الإفطار

المقدمة:يُعتبر الإفطار وجبة اليوم الأهم، حيث يوفر الجسم الطاقة اللازمة لبدء يوم جديد. ومع ذلك، في حياة مليئة بالالتزامات والمهام اليومية، يجد الكثيرون صعوبة في تخصيص وقت كافٍ لتحضير وجبة إفطار صحية. في هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض الخيارات الغذائية السريعة والصحية التي يمكن أن تساعدك على الاستفادة القصوى